Chodzi mi o coś takiego (na przykładzie wyciskania na ławce):
1.rozgrzewka samą sztangą
2.40kg. 12x
3.45kg. 10x
4.50kg. 10x
5.55kg. 8x
6.60kg. 6x
Czy lepiej zrobić rozgrzewkę i 5 serii 55kg. po 8 powtórzeń? Celem treningowym jest masa.
Ilość wyświetleń tematu: 2759
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Farmaceutyka(...) na końcu ostatniej serii dałbym duży nakład w miarę jaki udźwigniesz i do oporu , zobaczysz jaka pompa
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły