po ładowaniu/cheacie też tak zawsze mam, że wszystko się pompuje okrutnie i jak ktoś mnie pyta o jakiś najlepszy suplement na pompę to z przymrużeniem oka odpowiadam "węglowodany" 

2
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html















