Pytanka o trening

1. Z jakim ciezarem robicie face pull?

2. Czy przy pracy fizycznej da sie zrobic fajna sylwetke?

3. Czy orzechy to dobre zrodlo bialka?

4. 4 posilki przy 3200kcal - moge jesc tyle posilkow?

5. Czy po 2 latach treningu moge sprobowac splita?

6. Pijecie cole zero?:)

7. Jaka kreatyna jest najlepsza?

1. Małym, w tym ćwiczeniu ciężar nie jest jakoś specjalnie istotny.
2. Da się.
3. Nie.
4. Tak, mogą być 4 posiłki.
5. Jak trenujesz porządnie, a nie tylko chodzisz na siłownię, to tak.
6. Tak
7. Nie ma większego znaczenia.

1 nie robie
2 jak najbardziej
3 nie, a niektóre nawet są kiepskim źródłem tłuszczy
4 spokojnie, nie musisz jeść 5-6 czy wiecej
5 mozesz różne treningi testować na sobie
6 nieraz
7 nie ma takiej. Każda z dobrej firmy będzie ok