Makry49
Chciałbym się spytać o flarowanie łokci, w leksykonie przeczytałem, ale czy osoba na tym filmie je flaruje?
Oraz na modlitewniku chodzi o sztangę prostą?
Oraz na modlitewniku chodzi o sztangę prostą?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2259
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349877
Rób tak jak na filmiku i będzie dobrze. Na modlitewniku gryf prosty.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2259
Dzięki za rady
...
Jurro1990
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2186
Dołaczajac sie do tematu czy dodawac obciazenie co serie czy cwiczyc caly czas jednym ciezarem??pytam bo tez szukam dobrego plany fbw...
2
Jurson
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
obydwie metody mają zastosowanie 
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2186
tzn.???
1
Jurson
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Tzn, że obydwie metody są skuteczne i możesz zastosować czy to za pomoca stałego ciężaru czy to za pomocą rampy
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2186
chcac zwiekszyc swoja sile i poprawic wyniki nie wydaje mi sie ze ze stałym ciezarem da sie cos ruszyc...nie jestem jednak doswiadczony tak bardzo wiec pytam :)
Jurson
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Stały ciężar w obrębie treningu. Progresja liniowa +2,5kg z tygodnia na tydzień jednak jest podstawą.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
