Jurro1990

Początkujący

Napisanych postów: 46 Przeczytanych: 2186 Szacuny: 2

Imię: Jerzy Nazwisko: Banaś Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-10-13 15:27:59 Data rejestracji: 2013-01-07 12:37:39 Województwo: Podkarpackie Miasto: Dynów

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	13	2017-09-29 17:32:20
Co dalej	Trening dla początkujących	31	2017-05-16 22:00:39
Trening klatki	Trening dla początkujących	36	2016-08-31 22:13:02
Pytanie nowicjusza	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-07 12:45:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan FBW 3X	Trening dla początkujących	2017-10-09 20:03:27
Plan FBW 3X	Trening dla początkujących	2017-10-09 18:59:04
Plan FBW 3X	Trening dla początkujących	2017-10-09 16:45:03
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-30 15:57:10
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 18:12:19
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 17:52:16
Podstawy układania diety	Odżywianie i Odchudzanie	2017-09-29 17:47:49
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-22 21:21:20
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-21 18:51:47
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-21 16:31:23
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-20 20:13:49
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-19 17:47:50
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-18 18:53:47
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-18 18:50:18
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-18 18:35:41
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-17 21:24:28
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-17 19:57:20
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-17 19:27:12
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-17 17:59:01
Co dalej	Trening dla początkujących	2017-05-16 22:35:46
Trening klatki	Trening dla początkujących	2017-02-06 15:05:22
Trening klatki	Trening dla początkujących	2017-02-06 14:55:16
Scitec nutrition - Hot blood	Scitec nutrition	2017-02-04 15:21:11
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-22 21:36:30
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-22 18:21:33
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-19 13:15:46
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-18 20:25:38
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-18 20:22:30
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-18 15:51:55
Trening klatki	Trening dla początkujących	2016-09-16 18:31:36

Jurro1990

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!