![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dokładnie na siłe cos wciskać nie ma sensu , daj więcej dd i testa i jedz
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Salvatore ja tyle samo mialem
znaczy ze test + dd najlepsze masowanie. Teraz staram sie 105-110 trzymac bo wiecej to sie juz ciezki czuje.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
1
...
Napisał(a)
okey!
tak wiec, jak juz wspomnialem, zostane przy test+dd
w sumie za ostatni okres testa z dd zbudowalem ok. 5-6kg miesnia w niecaly rok czasu, z czego deka leciala 4-5 miesiecy, a tak to sam test. tak wiec jesli powtorze wynik to bede happy ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
1
...
Napisał(a)
Cos mi sie zdaje ze dieta kulala wtedy bo przy Twoim wzroscie i wadze 5-6kg w rok to jest nic... widzialem ze prowadzisz temat w dziale odzywiania, skup sie bardziej na misce Tym razem![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
nie mam zadnego problemu z miska, sam prowadze inne osoby pod tym wzgledem z bardzo dobrymi efektami, wiec naprawde wiem sporo w tym temacie, jest to moj konik
miske trzymam 365 dni w roku bo taki juz jestem poj**any na tym punkcie. zaczalem sie kluc wazac 72kg przy 6% bfu. redu skonczylem na 78kg tez przy 6% bfu wiec te 6kg miesnia mi wpadlo i jest to wynik okey, jak dla mnie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...
Napisał(a)
6 kg czystego miecha to dobry wynik
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
no wiec wlasnie
mam tylko nadzieje, ze nie bedzie tak ze taki efekt tylko po pierwszym cyklu i ze w teraz, w kolejnym roku, uda sie to powtorzyc ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Polecane artykuły