Konkursy w ćwiczeniach ciężarowców wg trenera Marka Wojciechowskiego

...

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

proszę o wypowiedź co do zmiany chwytu po presie. musze tak robić, inaczej nawet rurki PCV a tej płaszczyźnie nie podsiąde.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Coś od Jeża

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 30611 Wiek 75 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1131580

jezoo - coś tam widziałem

Trochę mało widziałem i ciekawi mnie ile to było kg (pewnie więcej niż waży rurka PCV ?)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ojan
jezoo - coś tam widziałem
Trochę mało widziałem i ciekawi mnie ile to było kg (pewnie więcej niż waży rurka PCV ?)

Zawsze używam tych samych talerzy. Cztery dziesiątki i gryf 10 z zaciskami. Łącznie 50 kg. Jak MvF16 każe poprawić to nie ma problemu. I tak będę jeszcze robił ten zestaw

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Jezzoo, a co tak płyciutko

Jestem pewien, że potrafisz głębiej usiąść

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szajba jak bym zszedł niżej to lepszego orła w życiu byś nie widział

Sztywne plecy. Spróbuje węższego rozstawu nóg to może będzie niżej. A tak na marginesie pierwszy raz robiłem takie przysiady

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A gdybym upuścił sztangę na podłogę to u sąsiada na dole spadłby sufit z żerandolem. Mam drewniane podłogi i zastanawiam się kiedy wpadnę ze sztangą do niego na dół

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 45 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Moje pierwsze podejście, jak to mówią kupa śmiechu, ale próbuję dalej, kolejny filmik będzie miał ujęcie z boku ;)

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

no i pieknie !!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51595 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Druga próba ale znowu zapomniałem zbliżeń na obciążenie. Udało się zejść troszkę niżej ale jeszcze będę próbował. Nawet powoli robiąc ciężko zejść niżej.