Ból miesnia czworobocznego

jak w temacie cwicze na silowni rok od jakiegos czasu bola mnie plecy w górnej czesci po prawej stronie wzdloz kregoslupa ból ciágnie sie az w okolice szyi sadze ze to naciagniecie miesnia czworobocznego czy od razu musze udac sie z tym do lekarza czy sa jakies domowe sposoby na wyleczenie tego ?

marcinzaq123

jak w temacie cwicze na silowni rok od jakiegos czasu bola mnie plecy w górnej czesci po prawej stronie wzdloz kregoslupa ból ciágnie sie az w okolice szyi sadze ze to naciagniecie miesnia czworobocznego czy od razu musze udac sie z tym do lekarza czy sa jakies domowe sposoby na wyleczenie tego ?

Możesz na początek trochę go rozluźnić jakimś masażem i ewentualnie posmarować jakąś maścią przeciwzapalną i przeciwbólową.

no smaruje mam masc traumon ona jest na takie rzeczy tylko chciaøbym tez sie dowiedziec czy lepiej zimno oklady robic czy jakies plastry rozgrzewajace co jest lepsze na takie cos ?

marcinzaq123

no smaruje mam masc traumon ona jest na takie rzeczy tylko chciaøbym tez sie dowiedziec czy lepiej zimno oklady robic czy jakies plastry rozgrzewajace co jest lepsze na takie cos ?

Wiesz nie wiadomo za bardzo co się stało bo możesz stosować plastry rozgrzewające i obserwować ale jakieś rozluźnienie też by się przydało. Jak nie będzie poprawy to warto podejść do lekarza żeby coś pomacał i zobaczył.

no bede probowal mam nadzieje ze to minie bo tydzien juz nie cwicze i juz nie moge wytrzymac bez silowni chociaz wiem ze takie rzeczy szybko nie mijaja :/

Jak nie przejdzie to do lekarza, ból zawsze może też promieniować, od kręgosłupa nie koniecznie to musi być czworoboczny jak odczuwasz ból wzdłuż kręgosłupa.

Wszystko zależy od tego co zrobiłeś. Ja sam co jakiś czas mam ból w czworobocznym ale jak mnie zawieje gdzieś w samochodzie. Ból objawia się głównie przy obracaniu głowy

Nie eksploatuj tego rejonu przez kilka dni. Jeśli ból się nie zmniejszy to wtedy należy udać się do specjalisty.

no tak, tylko chyba nawet nie wspomnialeś jak- przy czym, jakiej czynności itp- to się pojawiło, to w sumie byłoby ważne bo choć duże jest prawdopodobieństwo, że to naciągnięty mięsień czy coś w tym stylu to mozliwe sa też i inne scenariusze, jednak ogólnie jw. wspominano zastosuj te podstawowe zachowawcze metody... może przejdzie


Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2017-09-16 20:54:37

moim zdaniem to mi sie stało przy podciąganiu na drążku bo akurat po treningu pleców poczułem ten ból

marcinzaq123

moim zdaniem to mi sie stało przy podciąganiu na drążku bo akurat po treningu pleców poczułem ten ból

To może być naciągnięcie lub naderwanie jednego z mięśni między łopatką a kręgosłupem czworobczny lub równległoboczny ale nic się nie poprawia?