metrowy420A jesli chodzi o jedzenie?
WSKAŹNIK BMR
1687 kcal
ABY UTRZYMAĆ WAGĘ
2910 kcal
To jakiej wartosci sie trzymac w moim celu?
Ile kalorii na sniadanie?
Zmieniony przez - metrowy420 w dniu 2017-09-08 17:11:43
Ło Panie, co to za wyliczenia. Przy tej wadze nie potrzebujesz 3 tys kcal. Z resztą bardziej istotny jest sam dobór makroskładników.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.