kruszkush25
Od 19.08.2017 do 08.09.2017 zleciało mi w pasie i biodrach 1cm, to mało czy norma?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2259
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
zalezy jaki byl poziom wyjsciowy,
ogolnie patrzac na cyferki to malo, jednak sylwetke oceniamy po wygladzie
ogolnie patrzac na cyferki to malo, jednak sylwetke oceniamy po wygladzie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
kruszkush25Od 19.08.2017 do 08.09.2017 zleciało mi w pasie i biodrach 1cm, to mało czy norma?
Za mało informacji podałeś bo to raptem 3 tygodnie więc efektów spektakularnych też być nie może. Trening masz ? Dietę masz?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja w podobnym okresie też zgubiłem 1 cm po "waszym "treningu i jako takiej próby zachowania diety.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Padre76Ja w podobnym okresie też zgubiłem 1 cm po "waszym "treningu i jako takiej próby zachowania diety.
Generalnie trzeba przyjąć zasadę, że ile wysiłku się wkłada w trening i trzymanie diety to efekty są adekwatne.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
jak poczatek redukcji to mało, jak już wyższy stopien postępów w redukcji to ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie precyzyjnie napisałem. Pomiar robiłem przed rozpoczęciem ćwiczeń wg. waszego programu, ale po miesiącu wcześniejszych ćwiczeń. Czas wiec dokonać kolejnych pomiarów.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6516
Napisanych postów
62312
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777745
Padre76Nie precyzyjnie napisałem. Pomiar robiłem przed rozpoczęciem ćwiczeń wg. waszego programu, ale po miesiącu wcześniejszych ćwiczeń. Czas wiec dokonać kolejnych pomiarów.
To jak by nie patrzeć podstawa a wiele osób o tym zapomina, pomiary regularne też są podstawą oceny progresu sylwetkowego.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Na redukcji jesteś ? A jak waga ?
Jednak spadek na pewno jest za mały. Czasem po tygodniu potrafi zejśc 2-3cm i tyle samo kg wody podskórnej.
Jednak spadek na pewno jest za mały. Czasem po tygodniu potrafi zejśc 2-3cm i tyle samo kg wody podskórnej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
45
Wiek
29 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2259
Redukcja
Waga 83 tyle że mięśni mi sporo przybyło wszędzie (porównując z wcześniejszym stanem co to ich nie miałem).
Redukcja trwa około półtora miesiąca, wcześniej leciałem i ciężko mi powiedzieć w liczbach bo nie mierzyłem za często ale wizualnie brzuch ciężko mi schodzi : >
Nogi dobrze mi wyszczupliło
Waga 83 tyle że mięśni mi sporo przybyło wszędzie (porównując z wcześniejszym stanem co to ich nie miałem).
Redukcja trwa około półtora miesiąca, wcześniej leciałem i ciężko mi powiedzieć w liczbach bo nie mierzyłem za często ale wizualnie brzuch ciężko mi schodzi : >
Nogi dobrze mi wyszczupliło
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Może faktycznie dochodzi do rekompozycji, a więc mięsnie rosną a tłuszcz spada. Wtedy nie widać tego tak bardzo w pomiarach.
Choć nadal uważam, że z pasa powinno uciec więcej.
Choć nadal uważam, że z pasa powinno uciec więcej.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan treningu na masę- prośba o ocenę
Następny temat
Góra klatki + ramiona. Trening do oceny.
