...
Napisał(a)
w sensie na serie??no dajmy przyklad ze mam zamiar zrobic w tygodniu 15 serii na biceps no 8 robie w niedziele i 7 w czwartek
...
Napisał(a)
Ja pytałem o to, jaki podział treningu wybrałes. FBW , push/pull czy klasyczny split ? Jak to wygląda w skali tygodnia ?
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
HatiSplit:Nogi,Barki/Plecy,Biceps/Klatka,Triceps(brzuch zalezy kiedy mam ochote)
Według mnie za dużo. Jeśli chcesz ćwiczyć każda partie dwa razy w tygodniu to po prostu push\pull w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły