Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Szybkie przytycie to zawsze nieestetyczne przytycie, bo szybko to organizm gromadzi tylko tkankę tłuszczową (nie mówimy o dopingu). Chcesz miec mięsnie, a nie fałdy tłuszczu? Nie neguję, że gainerem można kalorie podbic, ale 1/5 puli kalorii dla czternastolatka, to pozbawienie organizmu 1/5 składników odżywczych (witamin minerałów), które dostarczyłby z konwencjonalnej żywności.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
209
To co mam zrobic jak dieta nie daje rezultatow? Obliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne jest to mozliwe ze potrzbeuje 3000kcal?!?! I dlatego zastanawiam sie jak to mam zrobic.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243475
Fran0o
TomQ-MAG i oto mi chodzilo o profesjonalna i dobra odpowiedz. Bardzo dziekuje. Odnosnie tematu, martwie sie czy przytyje bo zalezy mi na tym a nie wiem czy beda jakies efekty tego. Myslisz ze moge przytyc od samej diety w miare szybko?
jak najbardziej mozna przytyc szybko po prostu wiecej jedzac, ale z drugiej strony po co Ci zbedny fat?
nie lepiej budowac powoli mase ciala majac pewnosc, ze zdobedziesz wiecej miesnia, a mniej tluszczu?
Szacuny
158
Napisanych postów
1228
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
180644
jak waga nie rośnie lub rośnie za nisko to po prostu dodajesz kcal i nie patrzysz co mówi kalkulator bo podaje on jedynie wartości przybliżone a nie faktyczny stan. Jak nie możesz tyle zjeść to urozmaicaj sobie posiłki o różne źródła pokarmowe i nowe smaki tak żeby ci się chciało to zjeść, jakieś sosy domowej roboty, tłuszcz podbiją kaloryczność posiłków. Jakie masz makro, dietę?
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
209
Moj plan byl taki ze bede jadl przez 2-3 miesiace moja diete aby zobaczyc co z tego wyjdzie i bede chodizl 3 razy w tyg na silownie. Wujek powiedzial mi ze nie bede mial tluszczu bo go bede spalal :) jak wy uwazacie?
Szacuny
12166
Napisanych postów
162295
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243475
niestety utrata tkanki tluszczowej i jednoczesna budowa masy miensiowej jest dosc trudna, jednk u osoby poczatkujacej wychodzi dosc czesto spontanicznie
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
209
1.Liczylem to wedlug kalkulatora miffin st jeor na portalu fabryka sily.
2. To co mam zrobic by przy rac sucha mase miesniowa?
Ps: bardzo dziekuje za pomoc
deja vu
Fran0o
TomQ-MAG
anubis84
