Spalacze jak bardzo pomagają

Cześć mam takie pytanie otóż zastanawiam się jak mocno pomagają spalacze tłuszczu w diecie.
Przykład ktoś ma dietę i trenuję, traci tygodniowo 1kg bez spalacza. Ile kg więcej stracił by jeżeli by używał spalacza? 10%? 20%?

Podstawą jest dieta i treningi. Suplementy to tylko mały % pomocy. Niestety nie są to cudowne środki. Szczególnie jeżeli ktoś nie ma dopracowanych podstaw.

Nie da się powiedzieć jaki % dodatkowo straci, poza tym jak redukcja idzie to jest ok, dopiero jak przystopuje to wtedy można dorzucić jaki spalacz.

Nie widzę powodów dodawania spalacza, gdy redukcja idzie dobrym torem, więcej nie znaczy lepiej.
Spalacze można zastosować przy końcu redukcji, kiedy zrzucenie ostatków może okazać się problematyczne.

Dokładnie.

Niestety, ale nikt nie jest w stanie odpowiedź na zadane przez Ciebie pytanie.
Jeśli redukcja tkanki tłuszczowej idzie ku dobremu to dorzucanie temogeników nie jest konieczne.

Niemniej jednak możesz używać naturalnych (pieprz cayenne, kawa, zielona herbata, imbir.. etc).

Jw - lepiej Ci pomoże kawa, imbir, cynamon, pieprz cayenne czy grejfrut. Ja kupiłem np tani i polecany tu dość często spalacz, który moim zdaniem kompletnie nic mi nie dał. Mówiąc inaczej była to kasa wyrzucona w błoto.


Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-08-18 12:34:44

Pytanie było czysto teoretycznie ,nie chodzi tu o mnie. Chodziło o ogólny wkład spalaczy w proces odchudzania.
Jeżeli dana osoba chudnie bez spalacza 1 kg tygodniowo to ile schudła by ze splaczem?


Zmieniony przez - keja123 w dniu 2017-08-18 14:56:47

Niestety nie da się tego określić. Będą to bardzo bliskie wartości.

Oczekujesz odpowiedzi na pytanie na które nie da się odpowiedzieć.

Gdybym przeprowadził badanie randomizowane z zastosowaniem placebo, użyciem metody podwójnej ślepej próby które trwałoby około pół roku na przynajmniej 50-100 zdrowych metabolicznie osobach to wtedy mógłbym Ci przybliżyć wartość redukcji tkanki tłuszczowej za pomocą wybranego termogenika. Oczywiście w badaniu każdy miałby taką samą kaloryczność ( podział makroskładników ) i aktywność fizyczną. Niestety nie zrobię takiego eskperymentu.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-18 16:44:56

Prawdopodobnie tez nie znjadziesz. Jeżeli już, to na grupie osób otyłych, nie trenujących siłowo i stosujących pojedynczą substancję.