miszmasz
Panie i Panowie?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1362
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
117
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1362
pomoże ktoś??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
46 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witaj,same złote rady w temacie a Walinty to już głupotę roku napisał :) Wstaw ankietę działu z tematów podwieszonych bo nic o tobie nie wiadomo , wylicz zapotrzebowanie bo to absolutna podstawa (znajdziesz tu i google ew jakieś książki ) tak to możemy strzelać z dietą ale już widzę że nie jest dobrze bo w jeden dzień ok 60 g tłuszczów a w następny już 130 , posiłki dałbyn 4( śniadanie preze i po treningowy i kolacja) ale mogą być i 3 ważne by się zmieścić w bilansie dnia, posiłki muszą być pełnowartościowe czyli białko+węglowodany np.schab i kasza ale o tym poczytaj :)
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 09:45:32
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 09:45:32
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej dlaczego to wisiało na pierwszej stronie sorry 
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30
Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-08-19 13:12:30
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Ktoś odkopał wrzucając reklamę. Post został skasowany.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[DjBaggi] Moja Walka. Mój Trening. Redukcja
Następny temat
Dieta oraz zdjęcia do oceny! ;]]
