...
Napisał(a)
Chciałbym ogólnie usportowić sylwetkę ale to nie jest priorytet. Najbardziej chciałbym rozwijać się kalisteniką czyli poprawić też ilość pompek i podciągnięć. Czy takim treningiem kalistenicznym można choć trochę poprawić sylwetkę?
...
Napisał(a)
Każdy trening poprawi Ci sylwetkę, ale chociaż jakieś minimum trzeba swojej pracy wnieść, bo był na siłowni taki chłopak z 15 lat trenował a sylwetka się mu zbytnio nie zmieniła.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
A gdzie mogę znaleźć jakieś przykładowe plany ćwiczeń w domu? Ostatnio trochę eksperymentowałem w planie ale wydaje mi się że nie jest dobry.
...
Napisał(a)
cały dział masz do dyspozycji https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
tak samo w najważniejszych tematach dla juniora masz trening siłowy w domu
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
tak samo w najważniejszych tematach dla juniora masz trening siłowy w domu
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanie: żeby zwiększyć ilość podciągnięć lepiej podciągać się z gumą czy wykonywać tzw. negatywne?
Zmieniony przez - BlueJack w dniu 2017-08-21 16:55:55
Zmieniony przez - BlueJack w dniu 2017-08-21 16:55:55
...
Napisał(a)
obie strategie sa dobre
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak nie umiesz na gumie lepiej rób negatywy, jeszcze na siłowni nie widziałem by z gumą się ktoś dobrze podciągał, przeważnie ta guma ich buja w przód i w tył.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły