SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening dla poczatkujacego, wada kregoslupa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 570
rion10
sazz68
Rozladowuje stres w ten sposób, bardzo dobrze mi to robi, ale będę plywal jak nie.da rady.

Jeszcze jedno, przysiady przednie i tylne zamienilem na wyroki z hantlami, czyli w dniu a i B wykonuję to samo.ćwiczenie, może być?



Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-07 10:49:27


Ale dlaczego je zamieniłeś ?



Kolega ronnie radzil.
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668
Musisz sam spawdzić i dodatkowo skonsultować z fizjo. W wykrokach trzeba dobrze kontrolować biodra .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 570
Może zamiast iść do fizjo, pójdę na ten basen i daruję sobie jednak ćwiczenie 7/7. Będę uważał na biodra! Dzięki!


Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-07 14:13:22
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668
sazz68
Może zamiast iść do fizjo, pójdę na ten basen i daruję sobie jednak ćwiczenie 7/7. Będę uważał na biodra! Dzięki!



Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-07 14:13:22


Wizyta u fizjo zawsze jest wskazana
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870
sazz68
Może zamiast iść do fizjo, pójdę na ten basen i daruję sobie jednak ćwiczenie 7/7. Będę uważał na biodra! Dzięki!



Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-07 14:13:22



Warto się przebadać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 570
A co z brzuchem Panowie?
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668
sazz68
A co z brzuchem Panowie?


Brzuch trzeba traktować jako rdzeń i również regularnie go trenować bez tego nie ma stabilności centralnej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 570
Tzn, że raz w tygodniu mam robić brzuszki do oporu


Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-11 09:26:37
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6925 Napisanych postów 63310 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787668
sazz68
Tzn, że raz w tygodniu mam robić brzuszki do oporu



Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-11 09:26:37


Brzuszki to najgorsza możliwa opcja zrób sobie ćwiczenie, które nazywa się plank 3 serie ile dasz rady.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 570
Ale to raz w tygodniu robić ta deskę? Nie wygląda "groznie"


Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2017-08-11 19:19:18
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening dla 16 latkaw domu.

Następny temat

Powtórzenia FBW siłowe

electro
Polecane artykuły