Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Co tydzień kontroluj postępy i wprowadzaj ewentualne zmiany w diecie. Myślę, że przez pare tygodni będziesz szybko dokładał.
...
Napisał(a)
Możesz o tyle zwiększać choć jak jesteś nisko z kaloriami i masz sporo aby dobić do swojego zapotrzebowania to możesz nieco więcej na początku dołożyć
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
I dalej tak bez soli? Dlaczego? Sól jest niezbędna dla prawidłowej gospodarki elektrolitowej. Jeśli nie jesz przetorzonej żywności zawierajacej sól, to eliminując ją do zera robisz sobie krzywdę.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Zwłszcza jeśli mieszkasz gdzieś na południu Polski to sól ma dodatek jodu.
Co dołożyć to zależy od ogólnej podaż makroskłdników.
Co dołożyć to zależy od ogólnej podaż makroskłdników.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
To musisz odnieść do całości diety jak za szybko podbijesz kalorie i ograniczysz aktywność fizyczną to może Cię podlać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Chyba zmniejsze do 300 kcal na początek
Jeśli to jest nadwyżka to 300kcal na początek wystarczy. Obserwuj i kalibruj.
Jeśli to jest nadwyżka to 300kcal na początek wystarczy. Obserwuj i kalibruj.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły