Uzupełnienie treningów sportów walki

Jaki według Was jest najlepszy sport uzupełniający sporty walki? Dokładniej MMA. Osobiście uważam, że najlepszym dodatkiem są treningi Crossfit, które idealnie przygotowują organizm do wysiłku takiego jak na macie (Kilkadziesiąt sekund pracy, kilka przerwy). Jednakże sam uzupełniam treningi StreetWorkoutem, gdzie też wplatam w nie treningi obwodowe. A Wy jakie zdanie macie na ten temat ?

To najtrudniejsze ćwiczenia w crossficie masz do przodu
Nic nie napisałem, że podnoszenie ciężarów nie przekłada się na zapasy czy MMA. Podkreśliłem jedynie, że jest to trudny element crossfitu, którego nauczenie się zabiera sporo czasu. Ale Ty masz to już za sobą


Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-08-06 16:12:03

Wszystko zależy od tego jaki ma być cel dodatkowego treningu.

Według mnie, także bardzo dobrym uzupełnieniem jest crossfit. Sam zacząłem trenować ten sport. Tak się wciągnąłem, że rzuciłem SW

Ale do rzeczy. Rozwinę myśl Cynika75.
Uzupełnianie danego sportu zależy od wielu czynników. Trenujesz MMA. Co jest Twoją mocną stroną? Co słabą? Jaką masz taktykę walki? Preferujesz stójkę czy parter? Itd.
Dla jednego najlepszym uzupełnieniem będzie BJJ (słaby parter lub stawia na tą płaszczyznę), innego boks/kickboxing/muay thai (j.w.), jeszcze innego zapasy (j.w.), siłka/podnoszenie ciężarów (jest słaby lub stawia na ten czynnik), interwały (poprawa wytrzymałości), crossfit (poprawa wytrzymałości, siły, gibkości), joga/rozciągania (poprawa tej cechy), itd.

MMA

Według mnie, także bardzo dobrym uzupełnieniem jest crossfit. Sam zacząłem trenować ten sport. Tak się wciągnąłem, że rzuciłem SW

Ale do rzeczy. Rozwinę myśl Cynika75.
Uzupełnianie danego sportu zależy od wielu czynników. Trenujesz MMA. Co jest Twoją mocną stroną? Co słabą? Jaką masz taktykę walki? Preferujesz stójkę czy parter? Itd.
Dla jednego najlepszym uzupełnieniem będzie BJJ (słaby parter lub stawia na tą płaszczyznę), innego boks/kickboxing/muay thai (j.w.), jeszcze innego zapasy (j.w.), siłka/podnoszenie ciężarów (jest słaby lub stawia na ten czynnik), interwały (poprawa wytrzymałości), crossfit (poprawa wytrzymałości, siły, gibkości), joga/rozciągania (poprawa tej cechy), itd.

Chodziło mi w większości o rozbudowę sylwetki. Myśl rozwinięta na inne uzupełnianie treningów, ale zgadzam co do niej. Sam w stójce jestem na o wiele wyższym Lvl'u niż parter, i w pewnym momencie chodziłem tylko na parter ;)

Abra12

Chodziło mi w większości o rozbudowę sylwetki...

To kulturystyka.

No to masz 2 wykluczające się sprawy - MMA i kulturystyka. Owszem, można zbudować fajną sylwetkę, ale dla nas, amatorów jest to bardzo ciężkie do wykonania w tym samym czasie. Jeśli jesteś pro z dietą, suplementacją i, często, SAA to już nie jest taki problem.

Crossfitem rozbudowywać sylwetkę.. Co Ci młodzi ludzie mają za pomysły w dobie takiej wiedzy jaka jest na wyciągnięcie ręki...
Powerbuilding - rozbudujesz sylwetkę i wzmocnisz się do walki

Gats 2

Crossfitem rozbudowywać sylwetkę.. ...

Zależy od jakiego poziomu zaczyna.

Wiesz, jak ktoś waży 60 kg przy 180 cm i wygląda jak anorektyk to na pewno coś zbuduje.

Szybciej i z korzyścią dla siebie postąpiłby robiąc normalny trening siłowy. Kondychę buduje się na macie/bieganiem i interwałami, jak kogoś wiatr przewraca na chodniku to porządny, oparty na wielostawach i jakiejś sensownej progresji trening zdziała cuda. O diecie nie wspominam bo to oczywistość.

Po prostu obwodami nie poruszysz tak wszystkich włókien mięsniowych, nie dasz takiego bodźca ani szoku metabolicznego by mięśnie rosły. I tylko nie dawajcie tu za przykład crossfiterów którzy przed przejściem na Crosa 12 lat robili PC bądź inne takie.

Nie wiem, po prostu jak czytam biografie i artykuły o takich tuzach SW jak CroCop czy Silva to wszędzie tamn przewija się motyw robienia masy normalnym kulturystycznym treningiem, bez wydziwiania w rodzaju 15 singli martwego na sesję czy w drugą stronę, jakichś przeładowanych obwodów.

Kompleksy i obwodówki? Owszem, ale uzupełnione normalną siłownią

z doswiadczenia moge powiedziec, ze crossfit i treningi funkcjonalne pod sporty walki