ile treningów siłowych w sportach walki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 324

siema, pytanie: ile powinno być najlepiej treningów siłowych w jednym tygodniu w sportach walki i znacie jakies fajne cwiczenia ma ktos temat może jakiś, sam szukałem ale nie mogłem znaleźć. dziex z góry

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3179 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45896

jaki staż w sw?2x w tyg siłownia wystarczy lektura pod linkiem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

...

Gasior123x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 324

siłowni systematycznie niegdy nie robiłem, dziex

...

Gasior123x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 324

A jeszcze jedno siłownie najlepiej robić np: dwa dni z kolei czyli poniedzialek i wtorek silownia czy może tak być bez znaczenia że poniedziałek boks wtorek siłownia sroda boks czwartek boks a piatek siłownia ?

...

Hubi0012

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 430 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11409

A jak mozesz napisz co cwiczysz?

...

Gasior123x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 324

boks

...

Gasior123x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 324

Ktoś odpowie ?

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Ale nad czym ty chcesz popracowac, nad sila ? Nie wiem czy dobrze mysle ale crossfit tez chyba dziala na sile a przy okazji wytrzymalosc sie wyrabia, niech inni mnie poprawia jak sie myle

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-05 23:05:56

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Mezengan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 769 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9857

Zależy od Twojego wytrenowania i predyspozycji. Ja się nigdy przetrenowaniem nie przejmowałem i nigdy mnie nie łapało, nawet przy 6x sw i 3x siłowy. Zrób sobie tyle na ile się czujesz i zobaczysz, czy to za mało czy za dużo.

...