Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
"Ogarnąć" można samemu. Do tego nie jest potrzebny trener. Problemy do rozwiązania pojawią się później (o ile starczy Tobie zapału) wraz z pierwszymi bólami i kontuzjami. Wtedy zapłacisz fizjoterapeutom i będziesz szukać dobrych fachowców od treningu... Teraz po prostu czytaj dużo, edukuj się, podglądaj ludzi na siłowni, proś o pomoc osoby ćwiczące, przeglądaj filmiki na YT. Możliwości jest wiele i one nic nie kosztują.
Dobrze trenerzy kosztują dużo i trudno do nich dotrzeć. Może masz gdzieś w okolicy jakiś klub dwuboju olimpijskiego? Tam za małą cenę możesz nabrać solidniejszych podstaw, niż gdziekolwiek indziej. Taka wskazówka, gdzie szukać pomocy... ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13081
Niestety, nie mam takiego miejsca. Zależy mi żeby tego fizjoterapeuty nie poznać. ;) Moim celem jest po prostu nabranie masy. Mr. Olympia to nie mój cel. Zastanawiam się tylko czy np. na początek lepsze są maszyny w moim celu czy wolne ciężary. Może niedługo będę mógł sobie na jakiegoś trenera pozwolić, ale na chwile obecną jestem studentem z niewielkimi funduszami ktorymi muszę odpowiednio zarządzać. ;)
Brak mi też jakiś znajomych którzy np. na siłownię chodzą i już jakieś doświadczenie mają. Ja nawet nie wiem za bardzo jakie obciążenie na start sobie dać.
A Ty nie jesteś przypadkiem z Krk? xD Mieszkam pod Krk i w Krk będę ćwiczył- zapewne w jednej z Platinnum, choć słysząłem jeszcze o siłowni na Reymonta ( Chyba siłownia wisły)
Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-08-02 21:26:55
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
A) Wolne ciężary, maszyn unikaj.
B) Na tym forum jest spora grupa ludzi z olbrzymią wiedzą. Przynajmniej jedna osoba z wiedzą na skalę światową. Nie będę wskazywał palcem, nie wiem czy te osoby prowadzą treningi personalne. W tym dziale udziela się kilka osób godnych zaufania.
C) Nie jestem z Krakowa, jestem z Pomorza, ale mieszkam od kilku lat w Norwegii. Nie trenuję innych osób. Co najwyżej pomagam... D) Sam korzystam z pomocy fizjoterapeutów. To nie jest objaw słabości, a raczej samoświadomość... Jeżeli masaż pomaga mi rozluźnić mięśnie, to dlaczego z niego nie korzystać. Jeżeli pojawi się jakiś błąd w technice, dlaczego nie mam iść do specjalisty, jeżeli samemu nie mogę sobie z nim poradzić? :)
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-08-02 21:38:10
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Poczytaj posty podwieszone. Możesz spokojnie ruszyć z treningiem. Używaj małych lub bardzo małych ciężarów. Cały czas poszerzaj wiedzę o treningu oraz odżywianiu. Oglądaj filmiki na YT. Bądź konstruktywny, dociekliwy i krytyczny, bo wiele informacji w internecie jest wręcz szkodliwa. Jak złapiesz bakcyla, to za rok - dwa sam będziesz w stanie znaleźć ludzi, którzy pomogą Tobie w podniesieniu umiejętności.
PS. Nie chce mi się wierzyć, że w KRK nie można gdzieś ćwiczyć dwuboju olimpijskiego lub chociażby trójboju. Dwa - trzy miesiące w takim klubie i będziesz miał wiedzę oraz praktykę w głównych bojach.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Tygrys_85
Może znów się ze mną nie zgodzicie, ale moim zdaniem, 99% tak zwanych "trenerów personalnych" w Polsce nie ma zielonego pojęcia o technice siadów lub MC. Nikt z moich znajomych, co sobie tygodniowy kursik zrobił i mienią się "trenerami", nie potrafiło wskazać co robię źle w przysiadzie lub MC. W przysiadach robiłem kontrolowaną hiperlordozę lędźwiową, a w martwym przenosiłem ciężar tak do przodu, że wyglądało to pewnie, jakbym miał zaraz na twarzy wylądować. W każdym przypadku, ich zdaniem, wszystko w technice było w porządku . Jakbym tak zabrał się za maksy, to w najlepszym razie bym nie dał rady unieść ciężaru i skończyłoby się bólem pleców.
Dodam, że trójka z tych osób pracuje na siłowniach i bierze kasę za "konsultacje".
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-08-02 17:55:26
Ja się zgadzam
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136811
Paweł Zontek jest z Krakowa, wal do niego, stary ziomek z forum, dawno się już nie udziela tutaj. Nie patrz na to, że chodzi w kolorowych legginsach i wygląda jak Syryjczyk, wiedzę o mobilności, treningu funkcjonalnym ma
Ps. I nie ośmieszaj się tym gadaniem o biednym studencie co to nie ma kasy na karnety. 1 nocka wykładania towaru i masz na karnet, o korepetycjach nie wspominając. Ucz się życia młody na studiach żebyś nie musiał dziadować i wybierać, co wybrać: 0,5 na imprezie czy żarcie na 2 dni. Bo trzeba mieć kasę i na to, i na to
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13081
Gats 2
Ps. I nie ośmieszaj się tym gadaniem o biednym studencie co to nie ma kasy na karnety. 1 nocka wykładania towaru i masz na karnet, o korepetycjach nie wspominając. Ucz się życia młody na studiach żebyś nie musiał dziadować i wybierać, co wybrać: 0,5 na imprezie czy żarcie na 2 dni. Bo trzeba mieć kasę i na to, i na to
To właśnie cały lipiec pracowałem żeby mieć, ale tutaj chodzi o oszczędzanie. ;p Bo jednak mam masę innych wydatków i jest jak jest. Nie chcę się w to zagłębiać.
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13081
D) Sam korzystam z pomocy fizjoterapeutów. To nie jest objaw słabości, a raczej samoświadomość... Jeżeli masaż pomaga mi rozluźnić mięśnie, to dlaczego z niego nie korzystać. Jeżeli pojawi się jakiś błąd w technice, dlaczego nie mam iść do specjalisty, jeżeli samemu nie mogę sobie z nim poradzić? :)
Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2017-08-02 21:38:10
Miałem na myśli że uda mi się uniknąć kontuzji poważnych i nie będę potrzebował tak fachowej pomocy. Fizjoterapeuty nie neguję. ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
13081
To oczywiście wiem. Właśnie to już mi daje. Zmieniłem już nawyki żywieniowe i trzymam się ich już od tygodnia. A siłownia- także nie traktuje jej jako maszynki tylko do zrobienia bicka. ;) Oólnie chcę swoje ciało poprawić, wytrenować właśnie w celach zdrowotnych. Zgodnie z możliwościami jakie mam.
Tygrys_85
krzychuvx
ronie220
. Jakbym tak zabrał się za maksy, to w najlepszym razie bym nie dał rady unieść ciężaru i skończyłoby się bólem pleców.
Gats 2
rion10
