Kreatyna - dawkowanie - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

koksik4344
Odżywianie można powiedzieć że na tym samym poziomie

Prawdopodobnie to jest powód. Zapotrzebowanie kaloryczne przecież jest "płynne" i zmienia się

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ogoremat

Ekspert

Szacuny 187 Napisanych postów 323 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45098

A poza tym fbw i 2,5h? Długo trochę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

w sumie cenna uwaga, nawet biorac pod uwage solidna rozgrzewke, czy element schladzania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

koksik4344

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3031

No 2h 30 min to długo?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

jeśli samo fbw tra dwie i pół godziny to dużo, ale w sumie nawet jakby do teago aero dać to i tak za długo, fbw w ciągu godziny się robi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

koksik4344

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3031

No same przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 min, w A miałem 7 swiczen po 5 serii

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

trening silowy powinien zazwyczaj miescici sie w granicach 60 minut, kluczem jest intensywnosc treningu, a nie przerwy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

A 4 min to już są długie przerwy, określił bym je mianem "trójbojowych "

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

jw miesien stygnie juz, nie bedzie to juz intensywnosc kluczoiwa dla rozwoju hipertrofii, a bardziej stymulacja nerwowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Temat wałkowany wiele razy. 3-5g dziennie niezależnie od pory dnia czy tez posiłku. Żadne ładowania i cykle. Krete bierze się cały czas. Kreatyna to nie steryd ani stymulant więc tego sie nie cykluje

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

lipodrene hrdcore + AD-3

Następny temat

Suplementacja na masę

Polecane artykuły

Kreatyna - dawkowanie

Odżywki i suplementy

lipodrene hrdcore + AD-3

Suplementacja na masę

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Spirulina pokarm przyszłości. Czy warto stosować spirulinę?

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?