Kreatyna - dawkowanie - Forum SFD

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

koksik4344
Odżywianie można powiedzieć że na tym samym poziomie

Prawdopodobnie to jest powód. Zapotrzebowanie kaloryczne przecież jest "płynne" i zmienia się

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

ogoremat

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 323 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 45098

A poza tym fbw i 2,5h? Długo trochę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

w sumie cenna uwaga, nawet biorac pod uwage solidna rozgrzewke, czy element schladzania

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

koksik4344

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3031

No 2h 30 min to długo?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jeśli samo fbw tra dwie i pół godziny to dużo, ale w sumie nawet jakby do teago aero dać to i tak za długo, fbw w ciągu godziny się robi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

koksik4344

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3031

No same przerwy pomiędzy seriami od 2 do 4 min, w A miałem 7 swiczen po 5 serii

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

trening silowy powinien zazwyczaj miescici sie w granicach 60 minut, kluczem jest intensywnosc treningu, a nie przerwy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

A 4 min to już są długie przerwy, określił bym je mianem "trójbojowych "

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

jw miesien stygnie juz, nie bedzie to juz intensywnosc kluczoiwa dla rozwoju hipertrofii, a bardziej stymulacja nerwowa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Temat wałkowany wiele razy. 3-5g dziennie niezależnie od pory dnia czy tez posiłku. Żadne ładowania i cykle. Krete bierze się cały czas. Kreatyna to nie steryd ani stymulant więc tego sie nie cykluje

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

lipodrene hrdcore + AD-3

Następny temat

Suplementacja na masę

Polecane artykuły

Kreatyna - dawkowanie

Odżywki i suplementy

lipodrene hrdcore + AD-3

Suplementacja na masę

BCAA bez cukru

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

Aminokwasy - właściwości, rodzaje, działanie i zastosowanie

Aminokwasy endogenne - rodzaje, dawkowanie, źródła i znaczenie