Anonim
czesc.moze mi ktos powiedziec jak mam łaczyc kreatyne z l-glutamina.za pomoc serdeczne dzieki!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
bierz tak jak masz napisane! jezli wypadnie o tej samej godz. glutamine bierz 10 min po kreatynie - wsio
jeszcze czegos nie rozumisz to pisz
jeszcze czegos nie rozumisz to pisz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
skleic na super glue
search
search
...
Napisał(a)
jasieniek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
616
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10880
tu cos masz o tym https://www.sfd.pl/temat101008/
...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
OK.A CZY KREATYNE I GLUTAMINE MOGE RAZEM POMIESZAC Z SOKIEM WINOGRONOWYM ALBO CUKREM GRONOWYM??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
prosze niech ktos mi pomoze 
((.
((....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr
Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.
Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.
...
Napisał(a)
Banan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11398
Napisanych postów
72686
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
958644
Kreatyna:
w dni treningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g po treningu +40g glukozy
w dni nietreningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g wieczorem !bez glukozy!
Glutamina:
w dni treningowe - 5g na czczo i 10g po treningu
w dni nietreningowe - 5g na czczo + 2*5g między posiłkami
nie jedz nic przed ani po (ok.30 min przed i 45-60 po) wzięciu kretki i glutaminy
w dni treningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g po treningu +40g glukozy
w dni nietreningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g wieczorem !bez glukozy!
Glutamina:
w dni treningowe - 5g na czczo i 10g po treningu
w dni nietreningowe - 5g na czczo + 2*5g między posiłkami
nie jedz nic przed ani po (ok.30 min przed i 45-60 po) wzięciu kretki i glutaminy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a czy stosowac cykl nasyceniowy(chodzi mi o kretke)??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
jezli bierzesz pierwszy raz to jest to wskazane 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a co z okresem nasycania kreatyna???jest on konieczny???i jeszcze jedno:czy prawda ze zamiast kreatyny z glukoza mozna stosowac kreatyne z sokiem winogronowym???
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Prawda ale lepiej z glukozą
co do fazy nasycenia - wyzej napisałem!
co do fazy nasycenia - wyzej napisałem!
