...
Napisał(a)
czesc.moze mi ktos powiedziec jak mam łaczyc kreatyne z l-glutamina.za pomoc serdeczne dzieki!!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
bierz tak jak masz napisane! jezli wypadnie o tej samej godz. glutamine bierz 10 min po kreatynie - wsio
jeszcze czegos nie rozumisz to pisz
jeszcze czegos nie rozumisz to pisz
...
Napisał(a)
tu cos masz o tym https://www.sfd.pl/temat101008/
...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne
...
Napisał(a)
OK.A CZY KREATYNE I GLUTAMINE MOGE RAZEM POMIESZAC Z SOKIEM WINOGRONOWYM ALBO CUKREM GRONOWYM??
...
Napisał(a)
5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr
Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.
Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.
...
Napisał(a)
Kreatyna:
w dni treningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g po treningu +40g glukozy
w dni nietreningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g wieczorem !bez glukozy!
Glutamina:
w dni treningowe - 5g na czczo i 10g po treningu
w dni nietreningowe - 5g na czczo + 2*5g między posiłkami
nie jedz nic przed ani po (ok.30 min przed i 45-60 po) wzięciu kretki i glutaminy
w dni treningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g po treningu +40g glukozy
w dni nietreningowe - 5g na czczo +40g glukozy i 5g wieczorem !bez glukozy!
Glutamina:
w dni treningowe - 5g na czczo i 10g po treningu
w dni nietreningowe - 5g na czczo + 2*5g między posiłkami
nie jedz nic przed ani po (ok.30 min przed i 45-60 po) wzięciu kretki i glutaminy
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
jezli bierzesz pierwszy raz to jest to wskazane
...
Napisał(a)
a co z okresem nasycania kreatyna???jest on konieczny???i jeszcze jedno:czy prawda ze zamiast kreatyny z glukoza mozna stosowac kreatyne z sokiem winogronowym???
...
Napisał(a)
Prawda ale lepiej z glukozą
co do fazy nasycenia - wyzej napisałem!
co do fazy nasycenia - wyzej napisałem!
Polecane artykuły