roznica miedzy bialkiem a mass gainem???

Najbardziej wydajną droga do wchłonięcie składników GMM 4000
jest podzielenie 4000 kalori na 4 szejki ,kazdy po 1000.Pij szejki miedzy posiłkami i przed snem.pozwoli ci to na najlepsze wchłoniecie składników i minimalne "pozyskanie tłuszczu".

Przygotowanie (juz przetłumaczone):3 miarki proszku (423 gramy) wymieszaj w 3 szklankach mleka (750 ml) uzyskasz w ten sposób 2000 kalorii, lub 6 miarek (846 gramy) w 6 szklankach mleka uzyskasz w ten sposób 4000 kalori.


Tak jest napisane na opakowaniu ,ale przeciez kazdy wie ze jest to pic na wode ,bo nigdy w zyciu bys tyle szejków nie wypił ,a nawet to to by ci na tydzien starczyło.

jagnik

Brasillian Jiu-Jitsu...

no wlasnie nawet 2000 kalori dziennie + produkty spozywcze(normalne) zaopatrzyloby ponadto dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.. ale dziekuje 5 kg prawie zezrec tego ) noo i na 9-10 dni 220 zeta wydupic to jest niepolacalne; -(( chyba jednak skoncentruje sie na bialku i jakis tanich proteinach np megabola zeby laczyc.. tylko niewiem jeszcz jakiej firmy bialko

ax

alety nie słuchaj co producent mówi ,ja miałem GMM 4000 i brałem jedną miarke 141 gram i rozrabiałem z 0.4 mleka i piłem to raz /dwa razy dziennie .Starczyło mi to na miesiac i poszło mi po tym 2 kg masy ,to mało ale to było spowodowane przez kilka innych czynników(np nie zawsze to piłem bo nie miałem czasu :( ,czasem po wieczornym treningu tez nie mogłem tego pic z braku czasu) ale ogólnie odzywka dobra ,jeszcze kiedys na pewno ją wezme tylko wtedy systematycznie i na pewno pójdzie lepiej.Ztreszta nie byłbys w stanie wypic tych 3 miarek ,tak jak mówi producent ,jedna miarka jest ******** duza i ona wystarczy.

jagnik

Brasillian Jiu-Jitsu...

Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-03-27 15:35:01

termitek apropo twoich rubryk podaja tam ze 2x150 g ryzu.. ale ryzu jusz ugotowanego czy te 300 g ma byc surowego bo surowego 300 g po ugotowaniu to mi srednio wyjdzie 6 misek zarcia(dosc duzych) ) to ja nic tylko musialbym wpi***** sam ryz caly czas

ax