jest podzielenie 4000 kalori na 4 szejki ,kazdy po 1000.Pij szejki miedzy posiłkami i przed snem.pozwoli ci to na najlepsze wchłoniecie składników i minimalne "pozyskanie tłuszczu".
Przygotowanie (juz przetłumaczone):3 miarki proszku (423 gramy) wymieszaj w 3 szklankach mleka (750 ml) uzyskasz w ten sposób 2000 kalorii, lub 6 miarek (846 gramy) w 6 szklankach mleka uzyskasz w ten sposób 4000 kalori.
Tak jest napisane na opakowaniu ,ale przeciez kazdy wie ze jest to pic na wode ,bo nigdy w zyciu bys tyle szejków nie wypił ,a nawet to to by ci na tydzien starczyło.
jagnik
Brasillian Jiu-Jitsu...