Brzuch w FBW ?

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy ektomorfik mając plan fbw musi ćwiczyć brzuch czy lepiej odpuścić?
Jeżeli tak to jakie ćwiczenia, bo slyszałem, że klasyczne brzuszki słabo działają.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SZ4KAL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1007

Powinno się ćwiczyć mięśnie brzucha z uwagi na ich ważne działanie stabilizacyjne ciała przy innych ćwiczeniach. Dobrymi ćwiczeniami będą unoszenie nóg do klatki wisząc na drążku oraz tzw. "allachy". Pamiętaj jednak by ćwiczenia brzucha wykonywać na koniec treningu. Pozdrawiam

Zmieniony przez - SZ4KAL w dniu 2017-07-08 17:09:54

Don't stop when you get enough! Stop when you have too much!

...