Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1434

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kacper1236

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90

Witam dieta do oceny dodam że jest to moja pierwsza dieta.
Wiek: 15lat
Waga: 83
Wysokość: 177
Staż: siłownia 4 razy w tyg + cardio 6 razy tyg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 133470 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467379

Wszytskie produkty dodawaj przed obróbką termiczną, jak jajka to nie na miękko a surowe, pierś to samo, chyba trochę mało tych kalorii

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 966 Napisanych postów 11363 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 191635

Witaj,
Za mało tłuszczu, za mało ogólnie kalorii. Przelicz jeszcze raz swój bilans kaloryczny i skorzystaj z tego poradnika https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html .
Pozdrawiam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9182 Napisanych postów 83999 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710145

Masz 15lat ,wiec nie potrzebujesz restrykcyjnej diety . Wystarczy jak dostosujesz się do 10 wskazowek żywieniowych .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6379 Napisanych postów 79282 Wiek 41 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774738

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

Zapraszam do odpowiedniego, dla Ciebie działu. Znajdziesz w nim wiele cennych wskazówek.

Moderator działu Odżywianie

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1665 Napisanych postów 27216 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Zgadza się, eliminacja przetworzonych produktów i zastąpienie ich dobrą jakością żywnością zda egzamin.
Nie zapomnij o sportach.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja tkanki tłuszczowej - problem z głodem

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

Polecane artykuły

Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej - problem z głodem

Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?