Połączenie olejów, czy tak można ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3137

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8992 Napisanych postów 84120 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711067

Kolego zajmij się podstawami i nie zawracaj sobie głowy p******ami . Za pół roku i tak już nie będziesz pamiętał o siłowni i zdrowym odżywianiu .

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 516400

...

TheRealDrake

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7895

dudee
Ale po czym stwierdzasz czy brakuje Ci o6?
Optymalny stosunek o3 do o6 wynosi od 1 : 1 do 1: 5 (ciężko wyrobić w swojej diecie 1:1).

Stwierdzam to po zliczeniu wszystkiego z posiłków :>

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6386 Napisanych postów 79425 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775517

Skup się więc na EPa i DHA a nie ALA. Nimi aż tak bardzo nie podbijaj ogółu kwasów tłuszczowych omega 3. Poza tym omega 3 mogą być w większości nad omega 6.

Moderator działu Odżywianie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Potrzebny dobry spalacz dla początkującego.

Następny temat

Redukcja

Polecane artykuły

Połączenie olejów, czy tak można ?

Odżywianie i Odchudzanie

Potrzebny dobry spalacz dla początkującego.

Redukcja

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Seks pomaga schudnąć i poprawia odporność!