TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Kolego zajmij się podstawami i nie zawracaj sobie głowy p******ami . Za pół roku i tak już nie będziesz pamiętał o siłowni i zdrowym odżywianiu .
1
...
Napisał(a)
dudeeAle po czym stwierdzasz czy brakuje Ci o6?
Optymalny stosunek o3 do o6 wynosi od 1 : 1 do 1: 5 (ciężko wyrobić w swojej diecie 1:1).
Stwierdzam to po zliczeniu wszystkiego z posiłków :>
...
Napisał(a)
Skup się więc na EPa i DHA a nie ALA. Nimi aż tak bardzo nie podbijaj ogółu kwasów tłuszczowych omega 3. Poza tym omega 3 mogą być w większości nad omega 6.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły