Igor16
Redukcja idzie, zgubiłem 6kg wizualnie też dobrze, chociaż ciężko pozbyć się "boczków".
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1243
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Białka masz za dużo, makro jakieś ruchome...dziwnie to wygląda.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1243
Nie jestem w stanie trzymać równo wszystkich makrosów codziennie, czasami zdarzy się więcej tłuszczy, białko w okolicach 200g zawsze , węgli nie przekraczam.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774968
Miarą efeków są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Jeżeli pas spada, to nic nie odejmuj. Z czasem wprowadź ew. Dodatkową aktywność.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Zawsze coś będzie + coś minus, raz zjesz np większego banana raz mniejszego, te wahania nie mają większego wpływu, nawet podczas obróbki termicznej coś się straci
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
