...
Napisał(a)
Redukcja idzie, zgubiłem 6kg wizualnie też dobrze, chociaż ciężko pozbyć się "boczków".
...
Napisał(a)
Białka masz za dużo, makro jakieś ruchome...dziwnie to wygląda.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Nie jestem w stanie trzymać równo wszystkich makrosów codziennie, czasami zdarzy się więcej tłuszczy, białko w okolicach 200g zawsze , węgli nie przekraczam.
...
Napisał(a)
Miarą efeków są obwody ciała i wygląd sylwetki a nie masa ciała. Jeżeli pas spada, to nic nie odejmuj. Z czasem wprowadź ew. Dodatkową aktywność.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zawsze coś będzie + coś minus, raz zjesz np większego banana raz mniejszego, te wahania nie mają większego wpływu, nawet podczas obróbki termicznej coś się straci
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły