Trening pod MMA w domu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trening , domu

Ilość wyświetleń tematu: 2970

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ACAB46

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 881

Witam,
Od tego tygodnia chodzę na MMA w klubie i widzę u siebie braki w każdym aspekcie od kondycji przez siłę do techniki. Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek. I tu mam do was pytanie co byłoby najsensowniej poprawiać w warunkach domowych?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Niegocin

Ekspert

Szacuny 2260 Napisanych postów 2195 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25570

Techniki w domu nie poprawisz. Celował bym bardziej w wytrzymałość mięśniową poprzez interwały i kompleksy sztangowe.

vivere militare est

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2340 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272013

najprościej było by wytrzymałość poprawiać,generalnie najłatwiej, bo nie potrzebujesz sprzętu
potem siła,bo tu już by się jakieś obciążenie przydało
a technika do szlifowania w klubie,tylko i wyłącznie.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

ACAB46

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 881

A co powiesz na taki trening:
-1 okrążenie biegu (400m)
-pare ćwiczeń z wykorzystaniem masy ciała (pompki, podciąganie itp.)
-kolejne okrążenie
I tak kilka razy.

...