Od tego tygodnia chodzę na MMA w klubie i widzę u siebie braki w każdym aspekcie od kondycji przez siłę do techniki. Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek. I tu mam do was pytanie co byłoby najsensowniej poprawiać w warunkach domowych?
...
Napisał(a)
Witam,
Od tego tygodnia chodzę na MMA w klubie i widzę u siebie braki w każdym aspekcie od kondycji przez siłę do techniki. Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek. I tu mam do was pytanie co byłoby najsensowniej poprawiać w warunkach domowych?
Od tego tygodnia chodzę na MMA w klubie i widzę u siebie braki w każdym aspekcie od kondycji przez siłę do techniki. Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek. I tu mam do was pytanie co byłoby najsensowniej poprawiać w warunkach domowych?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Techniki w domu nie poprawisz. Celował bym bardziej w wytrzymałość mięśniową poprzez interwały i kompleksy sztangowe.
vivere militare est
...
Napisał(a)
najprościej było by wytrzymałość poprawiać,generalnie najłatwiej, bo nie potrzebujesz sprzętu
potem siła,bo tu już by się jakieś obciążenie przydało
a technika do szlifowania w klubie,tylko i wyłącznie.
potem siła,bo tu już by się jakieś obciążenie przydało
a technika do szlifowania w klubie,tylko i wyłącznie.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
A co powiesz na taki trening:
-1 okrążenie biegu (400m)
-pare ćwiczeń z wykorzystaniem masy ciała (pompki, podciąganie itp.)
-kolejne okrążenie
I tak kilka razy.
-1 okrążenie biegu (400m)
-pare ćwiczeń z wykorzystaniem masy ciała (pompki, podciąganie itp.)
-kolejne okrążenie
I tak kilka razy.
...
Napisał(a)
http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Siła-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04
wiem że dużo czytania,ale warto jak ktoś chce coś się dowiedzieć
wiem że dużo czytania,ale warto jak ktoś chce coś się dowiedzieć
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły