Kwestia jest taka że Ty się powinieneś skupić na budowaniu masy mięśniowej i kondycje również można przy tym poprawiać
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
przejrzałem od początku cały temat, faktycznie w Twoim przypadku zamiast redukować powinieneś skupic się na budowaniu masy i siły
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
wgnsy123
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
963
Mam sobie odpuścić interwały? Serio mam kiepską kondycje. A może po prostu jeść jeszcze wiecej? robię ćwiczenia siłowe, mam gumę oporową 25kg, drążek, jakoś wyczerpuje mięśnie dobranymi ćwiczeniami. Dziękuje z góry za zainteresowanie sie tematem.
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
nie musisz sobie odpuszczac
rozumiem ze wiecej sprzetu nie masz?
rozumiem ze wiecej sprzetu nie masz?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
963
Guma 25kg, drążek, i jedna hantelka 2kg, niestety tylko to mam, tez ciężko mi ułożyć dobry trening wykorzystując to, pogubiony w tym jestem lekko
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
a nie masz w poblizu siłowni na którą moglbys sie zapisac ?
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
963
Chodzilem na jedną, ale brak mi kasy teraz niestety i chciałbym w domu jakoś
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
W takim razie trzeba byłoby zaintersować treningiem domatora, z własnym ciałem i gumami z oporem
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
963
Hm, to przeczytam w wolnym czasie, oby było jasno rozpisane i w miarę łatwe, dzięki za rade.
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12077
Napisanych postów
160536
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234808
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Następny temat
DZIENNIKI W DZIALE GLOWNYM
