Ocena diety

paptyd

Niebardzo jestem obeznany w tym wszystkim, dlatego improwizuje. Czy to co teraz wysłałem będzie okej? Czy nadal czegos brakuje/za duzo czegos

Nie kumam, nauka czytania ciagle jest obowiazkowa ;) Wystarczy chciec.

Nie tyjesz/chudniesz w ciagu jednego dnia. Mlody jestes, mozesz zrobic to co ja szybciej (to nie watpie:) )ze dwa razy.

Masz na forum zasady, proste sa. Wrzuc zwyczajnie zrzut diety jak wszyscy bo to co piszesz to ja nawet nie czytam bo jest nieczytelne, tak samo jak dla osob z doswiadczeniem, ktore tu sie udzielaja (nie ja) wiec sam zamykasz sobie droge pomocy.


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-06-12 21:26:05

W takim razie prosze, zrobilem i czekam na wasze opinie i zmiany

Wrzuć jeszcze raz produkty przed ich obróbką a nie po. Białko 2g/kg masy ciała wystarczy. Nie potrzebujesz takich ilości.