Witam wszystkich! Trochę o mnie:
wiek:30
wzrost:183
waga:83-->73
staż: 10 tygodni:) i chaotyczny split bez diety w latach 2005-2008 ;)
cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf%
Myślałem o dociągnięciu tej redukcji do końca czerwca co przy obecnym tempie spadku wagi dałoby ok 70kg ale otoczenie nie związane z siłownią podpowiada mi że jest już dość chudo. Co robić dalej? Dorzucać już kcal pomału czy wytrwać jednak do końcówki czerwca?
Zmieniony przez - Don Corneo w dniu 2017-06-10 18:24:14