Piłkarzyk14
Dzien dobry,jak lepiej wykonywać przysiady W miare szybko czy powoli i trzymac mięsień pod napięciem? Jak nalezy schodZić powoli czy szybko a prostowac sie szybko czy tez powoli? Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12059
Napisanych postów
160497
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234597
schodzisz w dol powoli, wstajesz nieco szybciej, kolana prostuj, ale nie bloku, nie rob przepriistow
w dol mozesz nawet 3 sekundy sobie leciec kontrulijac napiecie, w gore klsycznie
w dol mozesz nawet 3 sekundy sobie leciec kontrulijac napiecie, w gore klsycznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
220
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
3835
Spoko dzieki za pomoc:) bo do tej pory robilem 1s w dol i 1s w gore nigi sie szybko pompowaly ale czucie miesni slabe i cos mi nie gralo
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12059
Napisanych postów
160497
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234597
ja odkad zmienilem na 3-4 sekundy negatywow, to nogi nabraly zypelnie innego ksztaltu.
polecam.
polecam.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53193
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400709
Zdecydowanie można bawić się tempem, ale na etapie na którym jesteś tak jak wskazał Tomq jest ok 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
