odstajaca klatka piersiowa - co robic?

Witam otoz mam problem z klatka piersiowa a mianowicie z sutkami - tak jakby odstaja troche - zalaczam zdjecie pod spodem.Chce sie pozbyc tych odstajacych sutkow i miec normalna ubitą klatke piersiowa, trenuje pod mase 3x w tygodniu splitem.Prosze mi doradzic co mam zrobic zeby sie pozbyc tego , bo troche jest wkurzajace jak sie pozbyc tego , jak katowac klatke - duzym obciazeniem , malym? pod jakims kątem ile cwiczen? moze mam zly plan? trenuje klata bic plecy tric nogi barki trening na klate wyglada tak: wyciskanie plasko lezac sztanga , wyciskanie skos gora/ rozpietki hantlami / skos dolny , brama - wszystko robie po 5 serii z progresja ciezaru - coraz wyzej sila poszla ale klatka stoi w miejscu nie moge sie pozbyc tego ,doradzcie cos

A jesteś pewny, że to było gino a nie lipomastia ?

Choć zmiana nawyków żywieniowych i utrata tkanki tłuszczowej na pewno pozytywnie wpływa na organizm i układ hormonalny.

A stosujesz jakieś leki ? Sterydy ?

To mi wygląda na ginekomastię. Lekarz to powinien obejrzeć.

Cos ty zadnych sterydow nigdy nie bralem nawet kreatyny czy innych suplementow staram sie jesc zdrowo i duzo ryz makaron mieso jakies twarog jaja moze idzie to zwalczyc jakiis cwiczeniami? + bieganie ?

A ja mysle ze to moze byc lipo i zeby zwalczyc trzeba przeprowadzic porzadna redukcje z odpowiednia dieta i ujemnym bilansem kalorycznym


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-05-27 21:49:09

zdecydowanie gino ci wyskoczylo, badania hormonalne+ewentualne usg suta, wyjdzie co dalej robic z tematem

ja wiem czy to gino? gdy sciskam suta to czuje miekki "tluszcz" a gino to raczej twarde z tego co kiedys slyszalem gdzies na forum , mam 20 lat zawsze troche szybciej "dorastalem" niz moi rowiesnicy :D zarost w gimnazjum mocny, wlosy na klacie :D moze stad te suty :D moze macie jakies pomysly odnosnie treningu klaty jak ja mocno katowac cwiczeniami? :D Chcialbym ja ubic a nie miec odstajaca taką


Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2017-05-28 12:39:04

dlatego warto zrobicpodstawowe badania niz strzelac na slepo i robic autodiagnoze

Ok dzieki panowie zalatwie sobie wszystko.Prosilbym o usuniecie tematu

nie usuwamy na zyczenie tematow, mozemy jedynie foto edytowac jak masz takie zyczenie

Tak, niech inni ludzie korzystają.

A Ty się przebadaj, nawet jeśli to ginekomastia to nic strasznego. Odpowiednie leki i powinno się unormować.

Przebadaj się to podstawa.
Miałem podobny objaw do twojego, po zrzuceniu 3-5 % BF sutek stał się ponownie płaski. Oczywiście nie przyjmowałem nigdy środków dopingujących.




Zmieniony przez - mistereco22 w dniu 2017-05-29 14:31:13