Beny3288
Witam. Mam 180 cm wzrostu 80 kg wagi.. Cwicze od około 5lat z małymi przerwami. Przechodze do sedna. Zamowiłem sobie ostatnio 100szt mety bedzie to moj pierwszy cykl . Chce poprzez ten cykl w przeciagu 5 tygodni troche sie nabić tzn nabrać najlepiej wiadomo suchej masy miesniowej (wakacje) ale no własnie a zarazem spalic troche fetu bo jestem troche zalany a nie chce redukowac bo cienko jest z masa wyjsciowa przy 180 cm powiedzmy przy 70 kg po zredukowaniu
to furory raczej nie zrobie.. ... Wiecie morze i te sprawy . Mozecie mi jakos pomoc.. Wiem ze meta raczej mnie nie dotnie lecz zaleje no ale czekam na wypowiedz kogos kto sie zna . Mysle tutaj wiadomo o dobraniu wlasciwej proporcji w diecie bo to chyba najwazniejsze. Meta chyba sama z siebie zacznie nabijac wiec moze wpieprzać duze ilosci bialka a ograniczyc weglowodany i tłuszcze ? . Ps Z gory dzieki za odpowiedz i słuchajcie nie zaczynajcie pisac mi jakis pierdół nie zwiazanych w temacie :) Jeszcze raz z góry dzieki ,czekam i pozdrawiam :)
to furory raczej nie zrobie.. ... Wiecie morze i te sprawy . Mozecie mi jakos pomoc.. Wiem ze meta raczej mnie nie dotnie lecz zaleje no ale czekam na wypowiedz kogos kto sie zna . Mysle tutaj wiadomo o dobraniu wlasciwej proporcji w diecie bo to chyba najwazniejsze. Meta chyba sama z siebie zacznie nabijac wiec moze wpieprzać duze ilosci bialka a ograniczyc weglowodany i tłuszcze ? . Ps Z gory dzieki za odpowiedz i słuchajcie nie zaczynajcie pisac mi jakis pierdół nie zwiazanych w temacie :) Jeszcze raz z góry dzieki ,czekam i pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
kamilplnk
kaczo
lodzianin1
