problem

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, na silowni cwicze juz cos okolo 3 miesiecy i mam taki dosyc nurtujacy problem.. Waze dosyc malo 62kg przy 172 wzrostu mam 18 lat, i moja postura "na luzie" bez zadnego spinania bez niczego wyglada jak jak na poczatku treningow, no moze 0.5 cm wiecej... jednak jak napne to juz "cos tam" jest widoczne,ze cwicze, takze pytanie, czy tak powinno byc? jezeli tak to kiedy moge liczyc ze "bez spiny" bedzie to jakos wygladalo jakbym chociazby chodzil troche na silownie.. bo juz na prawde mam dosc, zapierdzielam ile wlezie a efekty tylko jak napne.. pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

3 miesiace to dopiero zaczynasz, potrenuj jeszcze rok dwa, to nie ejst sport gdzie efekty szybko się pojawiają

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Witaj,
nie ćwiczysz 'już', jak to napisałeś, a dopiero 3 miesiące. Budowa fajnej sportowej sylwetki to lata pracy. Także daj sobie rok czasu i wtedy doszukuj się zmian