Kretka vital maxa

Sonbaty czyli po podliczeniu 2 kreatynek Vital MAXA 1200g i XXL 2 kg ile wyniesie rachunek ?

236 zł i przesyłka na mój koszt.

to spoko , teraz tylko mowie chlopakom zeby kase zbierali i zamawiam

ja jak kupilem tą kretke to sie na początku przestarszylem bo mial grudki ino ze to byly takie gródki ze lekko sie ją dotklo to ona sie razsypywala to pewnie dlatego ze jest tak drobno rozdrobniona

a co do skutecznosci kredki z vital maxa to pewnie byl bym pierwszysm który by cos zlego na nią powiedzial ale niestety niemoge bo (te slabe efekty) byly tylko i wylącznie z mojej winny (za malo wody)

nupel , to ta kreatyna nic ci nie dala ? jak to za malo wody ? ile piles tej wody ? sama kreatyne brales ?

tak bralem samom kredke co prawda dala mi 1 cm i dozo sily ale ja liczylem na mase a wody pilem malo tyle co do obiadu i innych posilków a powinno sie pis kolo 5litrów wody

A jak z jedzeniem w tym czasie?
A co do wody to może niekoniecznie trzeba jej pić aż 5 litrów dziennie, ale szklanka do posiłku to zdecydowanie za mało.

jedzenie niebylo najlepsze ale tez nienajgorsze (pod wzglądem bialka)
dalo efekty masowe ale tylko 1.5cm ino tak ze to juz zostalo a nie ze pompa i po cyklu spada (zadzialalo jak citro lub cos w tym stylu)
i ja nic niemam do tej kredki bo wiem ze większosc byla z mojej winny

Jezeli ci sila doszla to kreatyna podzialala!
Samo branie kreatyny niepowoduje ze zwiekszysz mase, jej dobroczynne dzielanie polega na tym wlasnie ze masz wiecej energi w miesniach (wiecej sily) i dzieki temu mozesz ciezej cwiczyc (wieksze ciezary i wieksza ilosc powtorzen). Jednak jezeli twoj trening bedzie ciezszy ale nie zadbasz o prawidlowa diete i regeneracje to i tak masa ci nie pojdzie.
Nagromadzenie wody w miesniach to jakby tylko efekt uboczny brania kreatyny przez co mozesz na poczatku nabrac ok 2-3kg ale jest to woda i wiekszosc z tego spadnie po odstawieniu kredki. Duzo wody nalezy pic po to aby mozna bylo zatrzymac wiecej kreatyny w miesniach (na potrzebyje duzo wody). Bedziesz pij malo wody - zatrzymasz mniej kreatyny i czesc pojdzie do sedesu. Ale niektorzy twierdza ze zwiekszona ilosc wody w miesniach sama w sobie daje efekt anaboliczny.
Gdzie ci doszlo to 1.5cm? Bo jak w ramieniu to dla mnie bardzo dobrze (ty narzekasz ?) gorzej jezeli w pasie :D