konradsosna4
Witam, moim celem jest redukcja, chodzi o to, że mam lekką nadwagę i chciałbym wiedzieć czy żeby spalić także mięśnie to mam oprócz aerobów robić też trening siłowy wszystkich partii ciała żeby z nich to jakoś schodziło czy same aeroby i dobrze sporządzona dieta z normalnym poziomem białka i ujemnym poziomem węgli wystarczy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
373
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53189
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400679
Witaj,
A co jest powodem tego że chcesz pozbyć się tkanki mięśniowej?
A co jest powodem tego że chcesz pozbyć się tkanki mięśniowej?
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
373
Chodzi głównie o to, że nie podobam się sobie bo mam uda i łydki jak hipopotam i chcę się tego pozbyć, mogę być nazwany "pedalem i ciotą" ale chcę być szczupły i tak wyglądać więc chcę wiedziec jak skutecznie się tego pozbyć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53189
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400679
Osobiście bym zaczął normalnie redukować tkankę tłuszczową. Wraz z nią poleci również część mięcha. Jeśli po spaleniu tkanki tłuszczowej nadal nie będziesz zadowolony dopiero wtedy próbowałbym ograniczać masę mięśniową.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
konradsosna4Chodzi głównie o to, że nie podobam się sobie bo mam uda i łydki jak hipopotam i chcę się tego pozbyć, mogę być nazwany "pedalem i ciotą" ale chcę być szczupły i tak wyglądać więc chcę wiedziec jak skutecznie się tego pozbyć.
Dieta redukcyjna i jakaś forma aktywności fizycznej : np. bieganie, jazda na rowerze, długie spacery.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
373
czyli mam robic trening typu rozgrzewka + rowerek od 20 minut i z czasem zwiekszamy dlugosc i dieta redukcyjna i to tyle?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
konradsosna4czyli mam robic trening typu rozgrzewka + rowerek od 20 minut i z czasem zwiekszamy dlugosc i dieta redukcyjna i to tyle?
Skoro nie zależy Ci na mięsniach a nawet chcesz się ich pozbyć to owszem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
