Dyma Burn Extreme, pytania

BF jest jeszcze sporo. Generalnie dniem nietreningowym jest dla mnie dzień gdy pracuję. 6-18 więc zanim wrócę i się ogarnę to już myślę tylko o spaniu więc taki dzień sobie odpuszczam. Pytanie jak wtedy zażyć spalacz. Bo zwykle gdy trenuję czy aeroby (przed pójściem na noc do pracy, na 18 do 6 rano) to wezmę rano na czczo standardowo. Nie wiem jeszcze jak zrobić gdy rano rower i po południu siłownia, czy przed obiema aktywnościami brać czy wystarczy na początek jedną na dzień? Jakieś propozycje?

na poczatek wystarczy przed silownia

A w nietreningowe, tj. dzień pracujący? Pierwsze śniadanie w pracy jem pomiędzy 7:30-9. Zastanawiam się czy przed wyjściem, o 5 rano będzie dobrze.

tylko w jakim celu?

Chcę się zorientować, więc brać tylko w treningowe?

tak, skoro fatu jest sporo jeszcze to nie ma co czesciej sie stymulowac

Za jakiś czas chciałbym dorzucić coś do spalacza. Dobrym wyborem było by cm3 trec'a oraz bcaa activlabu? Po 500g. Czy jakoś znacząco poprawię efekty? Zdarza mi się na siłowni szybko męczyć, w takim sensie, że po godzinie mam dość, a na poprzedniej redukcji spokojnie robiłem swoje przez 1,5h biorąc dyma burna. Jestem otwarty na propozycje oraz proszę o wyrozumiałość ;)

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Masterion w dniu 2017-05-08 15:05:20

nada sie jako antykataboliki, nic wiecej

Już raz brałem samo cm3 i miałem po tym sporo energii dlatego pomyślałem nad zestawem cm3+bcaa. Pytanie czy warto to dorzucić, ponieważ czuję trochę jakby mi sił nie starczało na siłce

sił od bcaa za bardzo Ci nie przybędzie.