SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

trening klatki

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: trening , klatki

Ilość wyświetleń tematu: 301

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52129 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mój staż ponad 6 MC
Trening na masę i siłę
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6
Wyciskanie sztangi na ławce skośnej+ 12/10/8/6
Wyciskanie hantli na ławce skośnej + 12/10/8/6

Może być ?
wtorek triceps
środa plecy
czwartek biceps
piątek barki
nogi gdzie rzucić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

trening małych partii w osobny dzien to jakieś nieporozumienie chyba że byś się na jakieś zawody szykował był doświadczoną osobą to jeszcze ok

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 199 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4316

Najlepiej połącz małe partie z dużymi. Wtedy na spokojnie będzie gdzie wstawić trening nóg.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak się nie meczyc

1

Następny temat

tabletka

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły