Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

Miażdżyca występuje tylko u roślinożerców jedzących mięso, dlatego prawdziwi mięsożercy nie chorują na to. Cholesterol zamyka naczynia.



Zresztą każdy i tak będzie jadł co chce

Widzę,że ciekawa dyskusja się rozwija.

Kiedyś przy jakiejś diecie (chyba paleo ) podawano przykład Eskimosów,jakie to z nich są okazy zdrowia,dzięki swojemu stylowi jedzenia.
Nieśmiało wtedy wspomniałem,że opierając się na danych statystycznych-wygląda to akurat odwrotnie.


Ale powody są także inne-klimat,trudne warunki życia,mała rotacja materiału genetycznego, negatywny wpływ cywilizacji na takie izolowane i pierwotne społeczeństwo.


Można wiele udowadniać -ale i tak trzeba ,jak to mówi jeden z najdowcipniejszych kulturystów Dean Lesiak

Racja Masti, ciekawa dyskusja się rozwija :)

Dieta Paleo dziś. Chodzenie do supermarketu po mięso i kupowanie batoników Paleo przez nowoczesnych jaskiniowców walczących o przetrwanie:D.
Nie rozumiem tej diety kompletnie.
Oczywiście, jak zapasy są małe to każda kaloria się liczy, produkty zwierzęce zawierają najwięcej, ale ludzie porównują się do jaskiniowców, chcą jeść to co jaskiniowcy w XXI wieku :D
Dieta Vegańska vs Paleo

maceek

Kruszek

Kim jest Dr. Marciniak?

Specjalistą zajmującym się układem stomatognatycznym człowieka. Małe sprostowanie teraz już profesor. Jak przedstawiał mi swoje wyniki badań był doktorem habilitowanym, a było to już ponad 20 lat temu. Kurcze jak ten czas leci...

Wiesz, ja bardzej szukałem informacji na temat tego co naprawdę powiniśmy jeść od strony prawidłowego funkcjonowania organizmu, choć zawsze każdy każdy nawiązywał do tego ze nasze uzębienie niewiele ma wspólnego z przystosowaniem do mięsożerstwa. Rozmiary trzonowców i kłów, niuanse mechaniki szczęki dolnej itp. to jedno, ale prawidłowe funkcjonowanie naszego serca, wątroby, jelit itp. stawiałem na pierwszym miejscu przy wyborze diety, bo miałem coraz większe problemy zdrowotne. Moja decyzja by stać się weganem miała miejsce po zapoznaniu się z pracami ludzi takich jak Neal Barnard, C. Esselstyn, Michael Greger czy John McDougall, którzy przekonali mnie że to najbardziej naturalna dla nas dieta. Mieli tak silne argumenty, że tak naprawdę zdałem sobie sprawę że jedynym argumentem na "mięsożerstwo" jest kulturowo uwarunkowana dostępność, wygoda i przyzwyczajenie do pokarmów pochodzenia zwierzęcego, nie biologiczne uwarunkowanie do ich spożywania, więc to zmieniłem.

@ Kuka - No i fakt że ciekawa dyskusja się zrobiła Miła odmiana od słuchania bredni jakie mi czasami serwują ludzie jak im tłumaczę dlaczego jestem weganem

Kruszek długo jesteś już veganem ?
Mnie skłonili Ci sami lekarze. Czytałem 'Starch Solition' Dr. John McDougall i 'How not to die' Dr.Greger
Polecam dokument Forks over knives, ale pewnie już oglądałeś no i satyryczne filmiki na YT Vegan Gains - zacząłem go oglądać 2 lata temu :)

@ Kuka - W zasadzie to już rok minął, ostatni raz mięso jadłem w lutym zeszłego roku, a po kilku tygodniach przeszedłem na 100% weganizm. I także zaczęło się od Vegan Gains Seria Worst of the Fitness Industry mnie nie dość że rozbawiła, to naprowadziła na prace w/w lekarzy i po kilku tygodniach zaczęło do mnie docierać, że to może być lekarstwo na moje problemy.

@ Masti - Nawet nie mów mi o Paleo. Bazowanie sposobu odżywiania w oparciu o dietę naszych przodków, którzy średnio żyli około 30 lat i często umierali z powodu niedoborów związanych z ubogą dietą to jedno. Ale kurczaki, wołowinka i wieprzowina to nie paleolit, tylko neolit Krowy doimy chyba od około 10 tysięcy lat o ile pamiętam, także już w ogóle praktycznie czasy współczesne. I nikt z nas nie walczy o przetrwanie robiąc zakupy w markecie, więc to całe "primal diet" to jakiś śmiech na sali.


Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-04-13 15:28:13

Dokładnie, Worst of the Fitness Industry to najlepsza seria, szkoda, że już jej nie nagrywa. Teraz bardziej Polityczne rzeczy.
Pisałem kiedyś z Nim. Myślałem, żeby zacząć robić napisy Pl do jego lepszych filmików, ale czasu nie mam za bardzo.
Trenujesz dalej ? widzisz jakieś zmiany w sylwetce ?

kuka23

Dokładnie, Worst of the Fitness Industry to najlepsza seria, szkoda, że już jej nie nagrywa. Teraz bardziej Polityczne rzeczy.
Pisałem kiedyś z Nim. Myślałem, żeby zacząć robić napisy Pl do jego lepszych filmików, ale czasu nie mam za bardzo.
Trenujesz dalej ? widzisz jakieś zmiany w sylwetce ?

Poprawiło się samopoczucie, koncentracja, stałem się mniej nerwowy i pewniejszy siebie, mam znacznie więcej energii i chęci do życia. Poprawił się wygląd skóry, jest jakby jędrniejsza. Problemy z moją "hydrauliką" też zaczęły powoli przemijać. Wyniki badań krwi także miałem bardzo dobre, gdzieś je tu mam i w sumie mogę je nawet umieścić jak to nie łamie żadnego regulaminu.

Nie doszło do drastycznych zmian w sylwetce, nie chudnę magicznie jak to wiele osób twierdzi że jako weganie tracą wagę jedząc do woli, nawet utyłem przez ostatnie kilka miesięcy, ale to raczej wina tego że po prostu za dużo jadłem (mnóstwo suszonych owoców i pieczywa z masłem orzechowym czy hummusem i awokado, czyli bardzo kalorycznie), miałem niską aktywność fizyczną, przemęczenia i stresu w pracy.

Wbrew opinii że weganie stają się słabsi i anemiczni, to nie było żadnego spadku siły, a nawet poszła trochę w górę, tylko że brak regularności w treningach spowodowany pracą przyczynił się do spadków.

Za to kondycja znacznie się poprawiła, latem trenowałem nawet dwa razy dziennie (ciężary rano przed pracą, bieganie wieczorem po pracy) i zawsze miałem energię, jakbym się szybciej regenerował. Teraz po przerwie od biegania i nieregularnych treningach znowu ruszyłem w teren, i o dziwo praktycznie nie odczułem żadnych braków kondycyjnych, co mnie bardzo zdziwiło.

Ogólnie, to mam zamiar troszkę poważniej dojść do spraw samego wyglądu, siły i kondycji, bo niestety zawsze u mnie był z tym problem. Zbić ze 20 kilo i potem porządnie dowalić z 6-8 kilo mięsa, i ciekaw jestem sam jak mi to pójdzie jako weganowi


Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-04-13 16:14:43

"Ogólnie, to mam zamiar troszkę poważniej dojść do spraw samego wyglądu, siły i kondycji, bo niestety zawsze u mnie był z tym problem. Zbić ze 20 kilo i potem porządnie dowalić z 6-8 kilo mięsa, i ciekaw jestem sam jak mi to pójdzie jako weganowi "

Zamierzenia piękne ale chyba trudne do realizacji. Taka dieta wydaje mi się dosyć kaloryczna tym bardziej przy dostarczaniu większej ilości białka.

Ja miałem podobne benefity. Skóra na plus, trawienie i dużo więcej energii. Przed dietą wegańską ważyłem 73kg teraz ważę tyle samo z lepszą jakością mięśnia.
Zrób dziennik Kruszek, dodawaj zdjęcia progresu