drazekm - Konkurs Krata Na Lato 2017

drazekm

Zrobiłem próby ćwiczeń do konkursu ale to chyba nie ma pospiechu aby je wrzucać jest czas do końca miesiąca,przyznam że najtrudniej co może Was dziwić było dla mnie wisieć na drążku.

No rzeczywiście mnie zaskoczyłeś bo myślałem że z drążkiem to Ty będziesz miał najmniejszy problem. Ja próbuję dzisiaj po pracy, nie wiem tylko jak zrobić pompki na poręczach, bo takiego ustrojstwa u siebie w domu nie mam a na siłownię nie chodzę

Możesz do dipsów wykorzystać krzesła lub meble





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-07 10:57:34

Dzięki za podpowiedź. Tez tak kombinowałem, nie wiem tylko czy krzesła wytrzymają

Ale "fajnie " w dwóch miejscach mogę wejść na swój wątek,choć nie bardzo wiem jakim cudem mój wątek jest w najlepszych tematach :) ?

Ja robiłam na krzesłach, powodzenia :)

nadine 21

Ja robiłam na krzesłach, powodzenia :)

Chetnie zobacze filmik,dzieki za zyczenia powodzenia i wzaiemnie rozumiem ze tycza sie calego kinkursu bo co do dipow raczej sobie daje rade niech ten filmik demo nie znajacych mnie nie zmyli.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-09 22:15:16

drazekm

nie bardzo wiem jakim cudem mój wątek jest w najlepszych tematach :) ?

Fotki żarcia!

Po czterech dniach przerwy powrót na siłkę

trening klatka

1 pozioma 20/30/40/50/60/70 i klika serii na 80kg

2 brama spinanie z linkami

Zrobiło się na jeden dzień ciepło,więc zaraz po siłce na siłowni plenerowej muscle upy 6 serii 4/5/6/7/8/9


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-04-10 18:39:27

Ależ oczywiście ze chodzi o konkurs, o dipsy się nie martwię :) w Twoim wykonaniu , jestem pod wrażeniem jeśli chodzi o muscle up

Po prysznicu w pracy