Patryk23si
olej kokosowy, smalec czy cooking spray 0 kcal, oliwe z oliwek szkoda marnować na smażenie lepiej nią polać potrawe
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
917
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16004
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
masło klarowane ok ale spokojnie można usmażyć na ok 5g masła.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
LevelUP15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
105
Dobra, tylko w takim razie po zmniejszeniu do 5g masła klarowanego mogę tak zostawić? Czy makro nie będą ok i dodać coś jeszcze?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133534
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467631
ZMniejszajć masło kalrowane masz już 20g wolnego bilansu na inne tłuszcze w swej diecie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775010
Pytałeś wcześniej o kaszę gryczaną. Jest to w zasadzie jedyne, dobrej jakości źródło magnezu w diecie. Plus do tego wody wysokozmineralizowane. Zdecydowanie polecam spożywać. Np biała.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na redukcje proszę o opinie
Następny temat
Redukować dalej czy zacząć dodawać kcal?
