never1992
To jedno albo poprostu trenowales i nabity glikogenem byles i woda stad takie spostrzezenia
Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-04-03 12:10:53
Zmieniony przez - never1992 w dniu 2017-04-03 12:10:53
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
314
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2205
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
52
Trudno, nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, wbijam na lekki plus ukladam trening i wrzuce za jakis czas relacje jak idzie, dzieki
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tak jak koledzy wcześniej zdążyli zauważyć.
Czas aby budować masę mięśniową - nie ma mowy tutaj o redukcji.
Czas aby budować masę mięśniową - nie ma mowy tutaj o redukcji.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
52
aa jeszcze się zapytam bo jedno mnie nurtuje, bo często słychać żeby kłaść masę na niski bf bo hormony itd. czy nie mam za dużego bf do masowania, ile tak na oko mogę mieć?
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Masz spory, ale z drugiej strony beż mało mięśni. Dlatego % byłoby dość wysoki.
Moderator działu Odżywianie
...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
314
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2205
jak dobrze pojdzie i ustalisz odpowiednia diete oraz trening to zleci troche fatu a nabierzesz miesa, ale to powolny proces nie licz na szybkie efekty po 3 tygodniach
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79302
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774905
Trzeba po prostu czasu i cierpliwości a efekty jak najbardziej będą. Sylwetkę kształtuje się latami a nie w kilka miesięcy. Jednak zmiany stopniowo będą widoczne.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
