k87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2017 (15:06)

Data rejestracji 02.04.2017 (20:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego witam, jaki cel obrać po przewie w treningach - masa czy redukcja? podaję wymiary i zdj (sorki za taką krzywą postawę ale miałem trochę gratów pod nogami :d ) wzrost: 170 waga 65 klatka 93 pas 76 ramie 34,5	17	2017-04-02 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 65 kg na mase wiek :20 płeć : mężczyznaa waga : 65 wzrost : 170 obwód klatki : 92 obwód ramienia : 34,5 obwód talii : 76 obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne	2	2017-04-05 20:10
Trening dla początkujących	plan ankieta w dziale trening dla początkujących płeć : m wiek : 20 waga : 65 wzrost : 169 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : rok uprawiane inne sporty : dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2017-04-05 16:10
Szybkie pytania bez logowania	plecy jakie są ćwiczenia warte uwagi na plecy oprócz: mc, wiosłowanie sztangą/hantlą/jednorącz, podciąganie? dodam że nie mam maszyn.	2	2017-04-05 18:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 65 kg na mase	2017-04-05 20:11
Trening dla początkujących	plan	2017-04-05 17:59
Szybkie pytania bez logowania	wiosłowanie	2017-04-05 14:29
Szybkie pytania bez logowania	wiosłowanie	2017-04-05 13:19
Szybkie pytania bez logowania	wiosłowanie	2017-04-05 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-03 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-03 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-03 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-03 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-03 05:58
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-02 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-02 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-02 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2017-04-02 20:26