Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

Próba oglądnięta ,panowie trening trening i jeszcze raz trening czyni mistrza ,rączki wyżej i będzie ok

No trenujemy trenujemy i dojdziemy do wprawy-po obejrzeniu też stwierdzam że rączki wyżej ale spoko postaramy się dać radę

Kolos a jakie odczucia dzisiaj na klatce, barkach u tricepsach po tej próbie?

Odczułem lekką pompę na klatce ale barki i triceps bez szału

Wreszcie światełko w tunelu-dziś na wadze miłe zaskoczenie








Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-02 18:38:20

Jak w ogóle idzie? Coś temat umarł a predyspozycje Bartka do formy Kolosa są ogromne!

Były zawirowania z wagą,która skoczyła do góry,teraz znów wraca w dół

Za tydzień dwa-jak spadnie do 165 kg to juz będzie dobry znak.

Witam-nie nie -nie umarł-był trochę natłok pracy i obowiązków domowych ale wszystko się unormowało i lecimy dalej z tematem. Jak widać waga zaczęła iść w dół-za to jest strasznie duży wzrost siły. Teraz widzę jak ważnym -nawet bardzo ważnym elementem jest gramatura w diecie nie wystarczy jeść produkty z diety trzeba jeszcze przestrzegać ich gramatury-co czyniłem na oko i była lipa.

W przyszłą niedzielę przewiduję 165 kg-trzeba zapieprzać i tyle-trzymać miche i ćwiczyć na maksa!!!!!

Dziś przed treningim tyle pokazała waga Kolosa i to po śniadaniu .
Dieta działa,siła nie spada,waga się zmiejsza.

Myśłę ,że za tydzień będzie poniżej 165 kg.